Coffe Brain · 09 julio 2020
Con la práctica de Mindfulness se pretende que el individuo observe y acepte la ansiedad con el fin de aumentar la tolerancia a los síntomas, dejando a un lado la evitación de estos y potenciando la conducta adaptativa y la salud mental (Greeson y Brantley, 2011).
Sentido de Vida · 04 julio 2020
La práctica constante de Mindfulness, permite vivir en el aquí y ahora. Eckhart Tolle escribió “El estrés es causado por estar aquí queriendo estar allá”.
Sentido de Vida · 23 mayo 2020
Recuperar nuestro ciclo normal de sueño es importante para reintegrarnos a la actividad cotidiana. Una de las estrategias que se recomiendan es evitar las bebidas con gran cantidad de azúcar
Fechas especiales · 23 diciembre 2018
La vida al igual que el duelo no es una carrera de velocidad sino de resistencia. Para llegar más lejos y en mejor forma es necesario aprender a mantener el equilibrio
Sentido de Vida · 01 julio 2018
La culpa tiene efectos negativos. Nos impide responsabilizarnos de nuestra propia vida, nos inmoviliza, disminuye nuestra estima, nos hace infelices.